読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

スピニングクラス初体験

ずっとやりたいと思っていたのですが、なかなか思い切れなくて。
昨晩、ええい!!と参加してみたら。これが、想像以上にハードだったわ。涙
特に立ちこぎ、と、座りこぎの交互のやつ、心拍数を上げるためなんだけど、ああ、太ももがプルプルする~~~
f:id:Lacy:20150130000921j:plain
しかし、30分ほどこいで400カロリーも消費できたなんて!!素晴らしい!
f:id:Lacy:20150130001013j:plain
翌日、足は全く筋肉痛にもならず。鍛えてきた甲斐があったというものね、とほくそ笑むも、なんと、股間がちょっと痛い感じ!笑
皮膚がすれたせいでしょうか。パッド付きのタイツが必要ですね。