スピニングクラス初体験

ずっとやりたいと思っていたのですが、なかなか思い切れなくて。
昨晩、ええい！！と参加してみたら。これが、想像以上にハードだったわ。涙

特に立ちこぎ、と、座りこぎの交互のやつ、心拍数を上げるためなんだけど、ああ、太ももがプルプルする～～～

しかし、30分ほどこいで400カロリーも消費できたなんて！！素晴らしい！

翌日、足は全く筋肉痛にもならず。鍛えてきた甲斐があったというものね、とほくそ笑むも、なんと、股間がちょっと痛い感じ！笑
皮膚がすれたせいでしょうか。パッド付きのタイツが必要ですね。