Healthy Energy Bites
ピンタレストで流行っているみたいだったので、早速作ってみました。
私は甘いものよりしょっぱい系の人ですが、これは甘さとしょっぱさのバランスがなんとも言えず、おいしい!
でもこれ、決してカロリーは低くないと思いますので、あくまでもエネルギーの補給としてどうぞ。
Healthy Energy Bites
1C ドライタイプのオートミール
1C ココナツフレーク
1/2C ピーナツバター
1/2C 粉末のFlaxseed(亜麻仁)
1/3C はちみつ
(お好みでナッツやチョコチップなど、いりいろ加えるのもよし。)
以上を混ぜ合わせて丸めるだけ。
ピーナツバターは「スプレッド」じゃなくて、純粋なピーナツだけで作られたものがお勧め。はちみつは、控えめでも十分甘いです。適当に調整してください。
Flaxseed(亜麻仁)は健康食品コーナーで手に入ると思います。詳細は以下でどうぞ。
Flaxseed(亜麻仁)